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蘭州補發分享養發知識(三)

2019-07-30

蘭州補發

三、防脫發食療方


(1)三子核桃肉益發湯


材料:瘦豬肉120克,女貞子20克,菟絲子20克,覆盆子(幹)20克,核桃12克,薑5克,鹽4克


做法:


1、女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗淨;


2、核桃去殼略搗碎;


3、瘦肉洗淨原件下鍋;


4、全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味;


5、加薑、鹽調味,去渣,即可飲用。


(2)首烏黃精魚


材料:藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克食材石斑魚尾約500克、薑5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。


做法:


1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。


2、石斑魚洗淨,切成小圈塊,放入鍋內,倒入熬好的藥汁、薑片一起燉煮。


3、起鍋前,加鹽、酒、蔥段調味即可食用。


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